| Termín: | 8.10.2024 | |
| Miesto: | Online forma / Prezenčná forma | |
| Výstup: | certifikát |
|
| Rozsah kurzu: | 6 hodín |
Náplň tréningového školenia: Určovanie vlastných priorít a cieľov.
• Analýza a rozbor pracovného času, zlodeji času, pílový efekt.
• Techniky time managementu, metóda ABC, Eisenhoverova matrica času a ďalšie techniky.
• Plánovanie času, techniky plánovania, krivka výkonnosti.
• Poznanie doby najvyššieho vlastného pracovného výkonu.
• Techniky efektívnej práce, práca s písomnosťami, telefonáty, návštevy, porady …
• Schopnosť povedať nie ako šetrič času.
• Manažérska práca a nutnosť delegovania.
• Identifikácia vlastných stresorov.
• Auto diagnostika hladiny stresu.
• Zladenie životných a pracovných priorít.
• Aktívne narábanie s vlastnou psychickou energiou.
• Čo je stres, význam stresu, ako vzniká stres, aké sú dôsledky stresu, techniky zvládania stresu.
• Rôzne relaxačné techniky využívané na odbúranie stresu.
• Vypracovanie individuálneho akčného plánu na zlepšenie manažmentu času a stresu.
Forma a metódy školenia:
Stručné teoretické vstupy zo strany lektora, modelovanie konkrétnych situácií a tréningové cvičenia a techniky, riadená diskusia, spätná väzba.
Prínos tréningu:
– účastník sa naučí plánovať svoj i tzv. zverený čas
– efektívne a rýchlejšie rozhodovanie sa v rôznych situáciách
– celkové zvýšenie profesionality a efektivity práce na pracovisku